Trampoliner til voksne: typer og udvælgelsesregler

Trampolinen er et sportsudstyr, der falder i både voksnes og børns smag. Det forbedrer humør og muskeltonus. På grund af sin efterspørgsel kan en trampolin til voksne findes i mange sportsbutikker, hvilket gør det muligt at vælge den model, du kan lide.

Trampoliner er oppustelige produkter, der kan rumme op til 10 personer. For voksne er der skabt pålidelige strukturer lavet ved hjælp af fjedre. Produkterne er tilgængelige til både udendørs installation og hjemmebrug.

Typer af trampoliner:

• trampolin til cardioøvelser;
• amatør - bruges i fitnesscentre eller derhjemme;
• professionel, til atleter - bruges til træning, normalt findes i sportsfaciliteter med højt til loftet.

Indendørs rammetrampolin kan købes til hjemmet... Hovedbegrænsningen kan være lofternes højde. Så her forårsprodukter med korte ben er velegnede... I dette tilfælde opnås en acceptabel nedbøjningsdybde, og der er ingen risiko for skader på forskellige dele af kroppen.

Gaderamme monteres udendørs, deres ben er fra en halv meter til en meter lange, der er en stige for at gå op og ned.

Fitness trampoliner med håndtag - et projektil, der for nylig er dukket op i sportens hverdag, som bruges til øvelser rettet mod at tabe sig, fordi vægttab under spring sker ret hurtigt.

På grund af tilstedeværelsen af ​​gitterets dæmpningsfunktioner skubber personen på det af og hopper højt. I dette tilfælde er nogle muskelgrupper involveret, men samtidig oplever leddene ikke yderligere stress.

Der er en lang række gymnastiske øvelser, der er designet til trampolinen.... De giver dig mulighed for at belaste visse muskelgrupper og forbedre problemområder markant.

For at købe en kvalitetstrampolin, der med garanti kan modstå vægten af ​​en voksen, skal du være opmærksom på følgende punkter.

• Du skal vide, hvad en trampolin er til for og den største belastning, den kan modstå. Hvis belastningen overskrides, kan trampolinen rives i stykker. Til voksne kræves trampoliner med en tilladt belastning på 220 kg.
• Rammeegenskaber: Det er metal til rammemodeller og har sine egne styrkeparametre. Rammevæggene skal ideelt set være 3 mm - med disse egenskaber vil de modstå enhver belastning.
• Alle metaldele skal beskyttes mod fugt. Hvis trampolinen er installeret i et rum, behøver denne betingelse ikke at være opfyldt, da trampolinen er beskyttet mod fugt. Og det udstyr, der bruges under udendørs forhold, forbliver afdækket, og nedbør kan falde på det, så det er bedre at vælge modeller med en vandtæt belægning for at undgå rust.
• Formen på benene (ideelt - i form af bogstavet w), stærke sømme.
• Produktets materiale skal være stærkt og strække godt.
• Tilstedeværelse af det nødvendige antal fjedre. Der bør være op til 108 af dem: Jo flere der er, jo højere bliver springene.

Trampoliner til voksne i store størrelser er udstyret med pålidelighed i tankerne.

De vigtigste elementer, der bruges med disse produkter, er vist nedenfor.

• Beskyttende mesh kan være af enhver model, det tillader ikke en person at falde ud af produktet, hvilket vil hjælpe med at undgå skade. Sikkerhedsnettet er fastgjort til specielle stativer, som igen er fastgjort til trampolinens ben. Deres størrelse kan afhænge af produktets størrelse og antallet af personer, der bruger det. Hvis produktet er lille og designet til en person, har du brug for 4 stativer, og hvis det er beregnet til et helt firma, så det maksimalt mulige antal.
• Sikkerhedsnet langs hele produktets omkreds, dyser lavet af blødt materiale på fjedrene.

• Matsfor at blødgøre fjedrene. Hvis trampolinen bruges korrekt, falder hovedvægten under springet på lærredet, men hvis banen afviger fra det normale, kan landingen vise sig at være på fjedrene, hvilket vil forårsage smerte. For at forhindre dette i at ske, er fjedrene dækket af måtter, og jo flere måtter, jo mere pålidelig vil beskyttelsen være.
• Stigeat gå ned og op. Det er ikke en uundværlig egenskab - bare en behagelig tilføjelse, der gør det nemt at bruge et sportsudstyr. Det kan suppleres med produktet, eller det kan købes separat. Mere velegnet til produkter i indkøbscentre og vandlande. Dette tilbehør er ikke nødvendigt til en hjemmetrampolin.
• Beskyttelsesbetræk til trampolin, som er installeret på gaden.

At hoppe på en trampolin virker godt for hjertemusklen og hjælper med at forbrænde mange kalorier på kort tid. Og alt dette uden unødig belastning af leddene. Derudover, at hoppe, modtager en person en ladning af positive følelser.

Kontraindikationer for at hoppe på en trampolin:

• sygdomme i organerne i det kardiovaskulære system;
• luftvejssygdomme;
• lidelser i muskuloskeletale systemets arbejde;
• epilepsi.

For at undgå skader skal du være forsigtig, når du træner på en trampolin:

• land i midten af ​​nettet, undgå at ramme kanterne;
• før du starter klasser, skal du omhyggeligt inspicere produktet for pauser og graden af ​​maskespænding;
• ved undervisning bør der ikke være fremmedlegemer på nettet, da dette også vil forårsage skader.

For information om, hvordan du vælger den rigtige trampolin, se næste video.