Fodtøj til arbejde på fødder: egenskaber og tips til valg

Fodsålerne er en kompleks og pålidelig "konstruktion", der giver os mulighed for at gå og stå oprejst. Der er mange erhverv med et langt dagligt ophold på fødderne. Høj dynamisk belastning, kombineret med "forkerte" sko, kan føre til deformation af fødderne, statiske flade fødder og alvorlige problemer med rygsøjlen, led og vener. Ansvarligt valg af fodtøj til fodtøj kan reducere risikoen for disse problemer betydeligt, eller endda helt undgå dem.

Der er en række egenskaber, som et fodtøj skal opfylde.

• Den foretrukne mulighed er naturlige fremstillingsmaterialer: læder, nubuck, ruskind, naturlige tekstiler. De høje hygiejniske egenskaber af sådanne materialer tillader føddernes hud at ånde, og i syntetiske sko sveder fødderne meget.
• Læger udtaler, at en helt flad sål og en høj hæl er lige skadelige for konstant slid. Tøjet skal være med hævet sål i hælområdet eller med en stabil hæl. Normen er hælens højde indenfor 2-5 cm, ikke lavere eller højere, men optimalt 3-4 cm.
• Skoens tå skal være bred. En smal tå fører til dannelsen af ​​en såkaldt knogle (smertefuld bursitis i leddet) og deformitet af foden.
• Materialet på sålen på højkvalitetssko skal være af medium blødhed og bøje med let anstrengelse i hænderne i enhver tykkelse... En sådan sål blødgør markant stødbelastningen på knæleddene.

Moderne designere og konstruktører har udviklet specielle modeller af dame- og herresko med øget komfort til dem, der skal stå eller gå hele dagen. Udgifterne til specielle ortopædiske sko er over gennemsnittet, men hvis du har den økonomiske mulighed, er det stadig værd at købe sådanne sko, fordi opretholdelse af sundhed er vigtigst. En rummelig forfod, fysiologisk hælløft og en lille bolster foran vil give dig mulighed for at føle hverdagskomfort fra de første dage, du har på.

Du bør kun købe fodtøj fra kendte mærker i firmaets butikker. Disse er ret dyre produkter, og situationen med køb af en replika af tvivlsom kvalitet i stedet for originalen vil glæde ingen.

Blandt de bedste producenter af højkvalitets fodtøj i alle aspekter skal modellerne fra kendte virksomheder bemærkes. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox. Disse populære mærker arbejder konstant på at forbedre design, udvide sortimentet og udvikle nye produkter i overensstemmelse med modetrends.

I detailkæder eller apoteker kan du finde gode Dr. Scholl indlægssåler. Disse er gel-indlægssåler, nemme og behagelige at bruge. Det er nok at sætte dem i almindelige lavhastighedssko, valgt til langvarigt arbejde. Designet specielt til dem, der bruger meget tid på deres fødder.

Mærke indlægssåler er ikke mindre effektive Compusoles, deres kvalitet blev testet med deltagelse af det amerikanske politi.

Det er bedst at tage 2 hovedregler som grundlag for valg af fodtøj til fodarbejde:

• Gem ikke;
• køb ikke smukke, men ubelejlige modeller.

Disse enkle tips hjælper dig med at træffe det rigtige valg:

• det er tilrådeligt at gå til indkøbscenteret for at købe eftermiddag, som sidst på eftermiddagen bliver benene lidt større;
• valg orientering - forhold i arbejdsrummet, ikke årstiden uden for vinduet; det er naturligt, at valget ikke vil være det samme for en lærer i et elevauditorium og for en ansat i en strømforsyningsenhed i en restaurant;
• hvis du skal vælge mellem attraktivt udseende og bekvemmelighed, så uden tvivl, det er værd at vælge bekvemmelighed - når alt kommer til alt, bliver du nødt til at arbejde i disse sko fra dag til dag;
• det anbefales ikke at købe sko online (i netbutikker), da det er nødvendigt at prøve på begge ben for at gå rundt i tilpasningsområdet og vurdere komforten;
• tilstedeværelsen af ​​ortopædiske indlægssåler (vriststøtter) med stødabsorberende egenskaber vil bidrage til at sikre den korrekte position af foden og optimal fordeling af belastningen;
• tæer skal rør let ved tåen (hvil ikke);
• hælhøjde skal være 3-4 cm;
• du kan ikke købe for smalle eller brede produkter, sko bør ikke lægge pres på benet (du kan flytte dine tæer), men heller ikke "dingle"; det er godt, hvis der er snøre for optimal fiksering af foden og regulering af klemmegraden (hvis nødvendigt kan snørebåndene slappes af eller trækkes op).

I livet vil det ikke være muligt helt at opgive høje hæle, stiletter og flade balletsko, men dette er passende ved sociale begivenheder eller i højtidelige situationer. Det er uacceptabelt at bære sådanne sko dagligt i et stående arbejde, eller hvor du skal gå hele dagen.

Selvfølgelig er dette ikke den eneste årsag til afvigelser i sundheden, men skoens betydning for at bevare funktionerne i bevægeapparatet skal ikke undervurderes.